実家に帰省、つぶつぶを食べていることは何て説明したらいい?




つぶつぶ実践の一番の近道
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8/10(木)・11(金祝)@雫石つぶつぶ料理教室つばさ

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子どもが4人いるけど背中に翼が生えてるよ♪
つぶつぶ公認未来食セミナー講師
つぶつぶマザーのんちゃんこと伊藤信子です。


夏休み、実家に帰省する方も多いかと思います。

メルマガ読者さま(未来食セミナーScene2受講・30歳代女性)より、こんな質問をいただきました。

「お盆に旦那さんの実家に帰省予定ですが、つぶつぶのことはなんとなく言えずにいます。 

旦那さんの妹は看護師で、家族も現代医学を信じていますし、どう説明してよいのか。 

つぶつぶを楽しんでいることを上手に伝えたいなあと考えるのですが・・・ 」


ご質問ありがとうございます♪(嬉しいです*^^*)

確かに、食を変えたことは知っていてもらった方がいいですよね。 

我が家の場合、結婚当初からつぶつぶだったので(いきなり、つぶつぶウエディングでしたし(笑))あまり説明しなくて済んだのですが、最近つぶつぶに食を変えた…という場合でも、

「最近、こんな食事をしているんです。とってもおいしくて、体の調子もいいので気に入っています♪」 

という感じで、まずはサラッと伝えるのがいいと思います^^ 


その後は、相手の反応によって、「何なに?面白そう♪」って興味を持ってもらえたらラッキー! 

ニコニコしてレシピの本を見せたり、おいしく作れる自信のある(←ここ大事かも!)メニューを作って食べてもらうのもいいですね♪ 


逆に、 

「タンパク質は何で摂るの?」 

「肉や魚は食べちゃダメなの?」 

って色々聞かれたら、 


基本的に「説明しない」 


というのがよいかと思います。 


断片的に説明すると、相手を混乱させてしまったり、どこまでも反論されたりして、あまり楽しくないので、 


「うまく説明できないんですけど、すごくおいしいし、体にもいいので、家族で楽しんでいます^^」 

って答えたらいかがでしょうか? 


未来食セミナーScene1を丸1日かけて受講して、ようやく納得できる内容なので、簡単に理解してもらおうというのはやっぱり難しいです。 


「(子どもが)肉や魚を食べずに栄養は大丈夫? 」

と聞かれても、単に心配してくれているだけなので、その気持ちだけありがたく受け取り、あとはニコニコして、 

「大丈夫なんですよ♪」 

「つぶつぶの食事だけで元気に育って大人になった人たちもいるんですよ。」 

って答えると良いと思います*^^* 


私も、子どもたちが小さい頃はよく言われましたが、ニコニコして聞き流しました(笑) 

でも、牛乳を飲まなくても背はぐんぐん伸びるし、人一倍元気に育っているのを見て、そのうち何も言われなくなりました。 

論より証拠、ですね*^^* 


「もし興味があったらこの本を読んでみてください」って、 

大谷ゆみこの最新刊、『7つの食習慣汚染』をプレゼントするのもいいかもしれません♪ 


そして、最後に、一番大事なこと。 


感謝 


旦那さんを産んで、育ててくれてありがとうございます。 

私を家族に受けいれてくれてありがとうございます。 

私たち家族をもてなしてくれてありがとうございます。 


ちなみに、恥ずかしながら、私自身は、最初から夫の両親に感謝できていたかというと、できていなかったな~と反省しています。

義母が亡くなる間際にようやく感謝の気持ちを伝えることができて、私自身が救われました。 


コトバに出さないにしても、そんな感謝の気持ちを持ってニコニコ伝えたらきっと大丈夫♪ 

応援しています! 


明日は、私が実家に帰省するときしていること、を書きますね。 


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夏には必ず作るメニューの一つ♪
ヒエの夏サラダ♡

806ヒエサラダ 

麺に乗せてもおいしいですよ!


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「お母さん、お腹すいた~」って言われたら?




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子どもの夏休み、 

「お母さん、お腹すいたー」 

って言われたら、どうしていますか? 


買った菓子や菓子パンを出す? 

果物なら体にも良いかな? 

つぶつぶを習ったお母さんなら手作りおやつが出てくるかしら? 


ちなみに、そんな時、我が家の子ども達が食べるのは 

ごはん(炊いた雑穀入りごはん) です♪

730ごはん_R2 


保温ジャーにいつもごはんを用意していて 

決まった食事とおやつの時間以外でお腹がすいた時は 

ごはんを食べる 

というルールにしています。 


塩むすび、醤油と油をかけて(次女) 

塩むすび、生姜の梅酢漬けをのせて(長女) 

味噌むすび、海苔巻(次男) 

味噌むすび、納豆ごはん(長男) 


と好みはそれぞれですが(笑) 

ふと見たら自分でお茶わんによそったり、おむすびを作って食べていることもあれば、 

小さい子たちは「おにぎり作って~」なんて言ってきたりします。 

23あみごはん_R 

ごはんを食べていれば安心! 

ということもあるし、 なにより

楽ちん! です♪

子どもたちも、ごはんが大好き\(^o^)/


ちなみに、

「ごはんじゃ嫌だ~」

という時は、そんなにお腹が空いているわけじゃないので放っておいてもOK。


つぶつぶグランマゆみこに教わったのですが、 

子どもの「お腹すいた~」には 

“単にヒマで退屈なだけ” (!)

ということもあるので要注意(^_^;)

少し相手をしてあげたらおさまります(笑)


そして、決まったおやつの時間には 

魅力的なつぶつぶスイーツをワクワク楽しみます*^^* 

26パフェひろ_R 

つぶつぶなら、スイーツなのに「ごはん」なんですよ~

夏休みだから、子ども達と一緒に作ってもいいですね! 


本当にごはんでいいの!? 

そう思ったら 

未来食セミナーScene1にいらしてくださいね♪ 

子どもが「おかわり!」って言ってくれる美味しい雑穀ごはんの炊き方と一緒に

楽ちん子育ての秘密もお伝えしています\(^o^)/



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【つぶつぶ子育て】どうする?子どもの偏食


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6/27(火)、28(水)、29(木)@雫石です

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子どもが4人いるけど背中に翼が生えてるよ♪
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今日は子どもの偏食について♪

うちでも4人ともありました・・・ 

何歳の頃だったか忘れましたが、 

・おかずしか食べない 

・ごはんしか食べない 

・大人顔負けなくらい大食い 

・逆に、ほとんど食べない 

その時は「大丈夫かな?」って心配になりますが、 

過ぎ去ってしまえば、「あー、そんなこともあったっけ」という感じです(笑) 


ひとつは、 

ごはんさえ食べていれば大丈夫 

って知っていると安心ですよね。 

おかず食いでも、つぶつぶならおかずも穀物でできてるので結局はごはん♪

何の心配もいりません^^


18愛美ごはん_R 


もう一つは、 

小さい子ほど本能で食べている 

つまり、大人みたいに理屈で食べてるんじゃなくて、 

その時体が必要としているものを本能で感じ取って食べているので心配しなくて大丈夫♪ 大人には偏食に見えても、どこかでバランスはとれているのです。

つぶつぶの食卓なら、必要なものはすべて揃っているので安心です*^^* 

『赤ちゃんとママのつぶつぶ雑穀マタニティごはんに出てくるのですが、赤ちゃんは食べもののエネルギーをキャッチしていて、例えば、お椀の底に沈んで見えないカボチャを欲しがったり、いま食べたくないものは口のそばに持っていっても、見もせずにイヤイヤするのだそうです。

これは、私も経験があります!

次男がまだ6か月のこと、おんぶして甘酒アイスを盛り付けていたら、後ろからものすごい勢いで手を伸ばして食べたがったのです。当時、甘酒アイスはまだ食べさせたことがなかったので、おいしいものとは知らないはずなのに!

赤ちゃんが波動で自分に必要な食べ物を察知しているというのは本当なんだ!とその時思いました。

20あみパスタ_convert_20140921191539 


ただし、心配した方がいいのは、砂糖入りのお菓子やジュース、果物が中毒みたいになってしまっている場合。 食事の時間になってもお菓子でお腹がいっぱいでごはんが進まない(><) 


離乳から3歳くらいまでは食の感性を育てる大事な時期♪ 

もちろん、大きくなってからでも遅くはありませんが、 

子育て真っ只中のママにこそ未来食セミナーScene1で健やかな子育ての基本をお伝えしたいな、と思います。 

つぶつぶなら、ノーシュガーで簡単に手作りできる安心おやつが沢山あります\(^o^)/


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残念ながら、本ではお伝えすることができません。知識から自由になるプロセスは、知識ではお伝えすることができないのです。ぜひ未来食セミナーへ実際に足を運び、あなた自身が体験してみてください。(未来食セミナー公式サイトより)



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【つぶつぶ子育て】離乳食は本当にいらないの?


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「つぶつぶだと本当に離乳食がいらないの?」 

と話題になりました♪

答えはズバリ、 

つぶつぶ料理なら、特別に離乳食を作る必要はありません♪ 

我が家の4人の子どもたちも、全員それで育ち、発育も良好でみな超☆元気です\(^o^)/ 

7ヌガーおやつ_R 

母子手帳の情報や保健センターの指導はスルーして大丈夫(これはオフレコですよ♪笑) 。

何か聞かれたら「はいその通りやっています」と答えればいいのです(これもオフレコね!笑)。

私は乳幼児健診すら3、4人目はほとんど行きませんでした(^_^;) 


○回食だから○時に食べさせて… なんて面倒なことも不要です。 

家族が食事する時に一緒に座らせて、手を伸ばしたり、食べたそうな素振りを見せるようになったら (個人差もありますが、6か月位から) 

大人が食べているものから食べられそうなものを取り分けて少しずつ口に入れてあげます*^^* 

あみあーん_convert_20140407142533 

雑穀ごはんは粒のままで大丈夫♪ 

お味噌汁に入っているお芋などもいいですね! 

お味噌汁やつぶつぶスープもとっても喜びます*^^* 

甘酒クラスあみ_convert_20140511112758 

味の浸みた煮物も大好きです! 

塩分も大人と同じで大丈夫(詳しくは未来食セミナーScene1でお伝えしています♪)

お出かけの時もご飯を持って行けばいいのでとっても楽ちん♪ 

あみソーセージ_convert_20140527053248 

私は4人の子育てをしながら、つぶつぶを知ってて本当に良かった!!!と思いました。

離乳食で悩んでいる方に是非教えてあげたいです! 

*明日は子どもの偏食について書きますね♪ 


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砂糖と陣痛の苦~い関係!?


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3/18~19(土日)の 岩手雫石Scene2は残席1になりました! 

*次回は6/3~4(土日)開催です。 
受付開始はメルマガにていち早くお知らせしますので、コチラで登録してお待ちくださいね。
*3月の回にキャンセルが出た場合も、 メルマガでいち早くお知らせします。 


さて、今日は、陣痛と砂糖の苦~い関係について。 

未来食セミナーScene2では、 
Scene1よりもさらに一歩踏み込んで 

砂糖をとらない理由 
砂糖の害 

を詳しく学ぶのですが、 

その中の一つがコレ↓ 


痛みを強く感じる体になる 


「ガ―――――――ン」 


実は私、第一子のお産の時、陣痛が 

もう痛くて、痛くて、痛くて… 

今思うと恥ずかしいぐらい騒いでました(^_^;) 


ところが、砂糖を完全に断った 
第二子以降は、 

「痛いことは痛いけど、こんなものかな?」 

「イタ気持ちいい~」 

「来たきた~よっしゃー(?)」 

みたいな感じに大変化! 

砂糖を摂っていると 
痛みを強く感じる体になるとは 
このことか!!!と 
痛感しました。 

振り返ってみると、 
第一子の妊娠中、 
いただきもののお菓子は 
つい食べていましたし、 

産前産後にお世話になった 
夫の実家でも、お茶の時間には 
砂糖入りのお菓子や果物を 
断れずに、出されるまま 
常食していました(^_^;) 

もちろん、塩不足などもあったので 
砂糖だけが原因ではないと思いますが、 

2日半の陣痛に耐えた後、 
緊急帝王切開(涙) 
という苦い経験から、 

私は食を完全につぶつぶに変え 
砂糖も完全に断つことができました。 

そして、その後、 
自宅で自然出産できるまで 
心と体を整えることができました。 

だから、今では帝王切開の経験にも 
感謝しています。 

でも、正直、 


もっと早く知りたかったー!!! 


と思いましたよ(^_^;) 

なので、Scene2までは 
皆さんに受講してもらいたいな♪ 
と思っています。 

216瑞恵クッキー 

小3の長女と3歳の次女がつくったクッキー♫
子どもたちも楽しめるシンプルスイーツなんです^^

============= 
3/18~19(土・日)岩手・雫石Scene2は残席1! 
次の開催は6/3~4(土・日)です。 
*受講希望の方はメルマガに登録してお待ちくださいね。 
お申込受付の準備ができ次第、お知らせします。
============= 

*Scene2を受講するにはまずScene1を受講する必要があります。 

雫石では3/12(日)、3/13(月)に開催 
↓↓↓ 


**********

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雫石会場(講師:伊藤信子)
3/12(日)・13(月)

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つぶつぶマザー伊藤信子(のんちゃん)

Author:つぶつぶマザー伊藤信子(のんちゃん)
穀物と野菜が主役のおいしいベジタリアン料理・未来食つぶつぶをお伝えしています。

つぶつぶの食を実践して13年余。苦手だった料理が大好きになり、おいしく食べ続けていただけで、心も体もスッキリ晴れやかになりました。

食と意識の力で、流産や帝王切開のつらい経験を乗り越え、第4子は感動の自宅プライベート出産。

雫石町に無垢の木と自然素材で建てた自宅兼アトリエでセミナーや料理教室を開催しています。

是非一度遊びにいらしてくださいね!

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